阳痿的预防方法都有哪些

阳痿是男性性功能障碍的常见症状之一。在当今社会，阳痿的发生率很高，对夫妻关系也有很大影响。因此，如果男性患有阳痿，需要及时治疗，这不会影响家庭生活。对于没有阳痿的男性朋友，注意预防。那么，阳痿的预防方法都有哪些？下面就让我们来看看宁波普仁男性泌尿科医院的介绍吧!

1.消除心理因素。我们应该充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。为了正确对待 “欲念”，我们不应该把它视为一个人衣橱里的骨架，厌恶和恐惧; 我们不应该沮丧，由于一两次房事失败而感到担忧和缺乏信心; 夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，在默契中相互合作。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表现出不满，给丈夫造成精神压力; 在房事时要思考并集中注意力; 尤其是当它达到性性奋的高峰并即将射精时，更重要的是集中注意力。

2.房事。长时间过度房事、沉迷于情性和过度撸管导致精神乏力，这是造成阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床、停止房事一段时间、避免各种类型的性兴奋、让核心神经系统和性器官得到充分的休息。

3.禁止吸烟: 经常吸烟会损害供应阴茎血液的微血管，从而降低性能力。研究表明，成分可能收缩血管，控制新兴组织的平滑肌松弛，从而阻碍勃起反应。

4.饮食休养: 多吃春药食物: 春药食物主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等; 动物内脏中含有大量性激素和肾上腺皮质激素，它可以增强精子活力，改善欲念，也是强身药的产物;此外，含锌食品如木条、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生肉、猪肉、鸡肉等，以及含精氨酸的食品如山药、银杏、冷冻豆腐、桂鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于改善性功能。

5.提高身体素质。体弱、过度乏力、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是致病因素。他们应主动从事体育锻炼，加强体质，并注意休息以防止过度劳累，调整核心神经系统的功能失衡。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男性泌尿科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。